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3种可提高试管婴儿成功率的方法

2018-11-05 10:06 昆明试管婴儿知识 阅读 68
 在备孕或做试管婴儿期间,夫妻经常锻炼身体,不仅可以增强体质、控制体重,还能使精子、卵子更活跃、更健康,为以后孕育健康聪明的宝宝打下良好的基础。
 
  如果各位“试管妈妈”在做试管之前有运动习惯的,在试管周期内可以继续做一些较为轻松的运动,这样不仅不会妨碍怀孕,反而对胎儿有利。为避免各位“试管妈妈”采用错误的运动方式,下面孕家国际就为各位女性朋友介绍一下,在试管婴儿周期可以做的四种运动,帮助大家锻炼好身体、提高试管婴儿成功率!
 
 
 
  1、多散步
 
  最值得推广的妊娠期运动方式是散步,每天在户外有新鲜空气的阳光下,缓缓步行20~30分钟,孕妇不仅可以舒畅身心,增进血液循环,还可以补充身体所需的氧气,增加机体活力,而且还能促进新陈代谢功能,增强食欲,帮助消化吸收,还更有助于夜间安然入睡,效果显著。
 
  2、慢跑
 
  有专家主张孕早期可以每天进行缓步慢跑。孕妇缓步慢跑时应当注意气温变化,在穿着轻薄衣服及气候清凉的时候进行。必须注意自己的脉搏,如果静下来10分钟后,脉搏还没有恢复正常,要立即中止。缓跑时,要频频饮水,因为脱水可能会引起早产。
 
  3、瑜伽
 
  练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡能力,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。瑜伽还能刺激控制激素分泌的腺体,加速血液循环,能够帮助备孕女性很好的掌握呼吸控制方法,有利于日后分娩。
 
  相信通过孕家国际的介绍,各位朋友对于试管婴儿周期可以做的四种运动已有一定了解。孕家国际专家表示,在以往的临床诊疗过程中,有许多女性朋友在整个试管周期中都是一直躺在床上,其实这种行为是不可取的,一直卧床可能会起到“物极必反”的效果。而最好的方式就是按照医生的指导,每天进行一些适量的运动。